La bebida natural que alivia la ansiedad, reduce la inflamación y evita las infecciones

Llevamos un ritmo de vida muy acelerado que en muchas ocasiones nos hace descuidar nuestra salud y, a su vez, nos genera mucho estrés. En esos casos lo mejor es que nos pongamos en manos de profesionales para tratarlo. Una vez que hayamos acudido a un experto, podemos optar por tomar algunos relajantes naturales que nos ayuden a combatir los nervios y la ansiedad.

Uno de ellos es la flor de azahar. Esta flor es muy valorada por su exquisita fragancia y por ser un remedio natural para aliviar algunas condiciones puntuales, como la ansiedad, la inflamación y las infecciones. Por esto, resulta un ingrediente fundamental en la preparación de algunos productos, desde perfumes y colonias, hasta aceites esenciales e infusiones.

Es por ello que, durante décadas, ha sido utilizada en la medicina tradicional por lo que se han realizado investigaciones al respecto para encontrar evidencia que sustente su uso. Estas son algunas de las propiedades que se le atribuyen:

El principal aspecto a destacar de la flor de azahar es su agradable olor, lo cual la hace muy adecuada en el contexto de la aromaterapia. Es común que se utilice en entornos y contextos en los que pueda abundar la ansiedad, como en las salas de espera de los consultorios médicos y odontológicos.

Contiene sustancias con efectos analgésicos y antiinflamatorios, según un estudio en Journal of natural medicines. Además, un artículo del International Journal of Molecular Sciences explica que es de gran ayuda en el manejo del dolor neuropático y crónico, muy relevante en ciertos padecimientos. Sin embargo, no sustituye el tratamiento médico habitual y debe contar con la aprobación del especialista.

Esta flor contiene alrededor de 33 compuestos químicos, algunos de ellos responsables de su efecto antioxidante y antimicrobiano. Esto se comprobó en una prueba de laboratorio, al identificar que el azahar mostró una importante actividad contra Pseudomonas aeruginosa (responsable de muchas infecciones hospitalarias).

- Prepara una infusión con unas 10 flores por cada taza (250 mililitros).

- Cuela justo después de hervir.

- Sírvela.

- Bebe unas dos o tres horas antes de ir a dormir, para relajarte.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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