El consomé para tomar en la cena que ayuda a reducir el colesterol malo y a perder peso

El cuidado del cuerpo va más allá de lograr un determinado peso o de verse bien frente al espejo. Significa tener una calidad de vida, una buena salud mental y, en general, unos buenos hábitos que nos ayuden a llevar una vida sana. Abandonar los malos hábitos alimenticios, hacer deporte de forma regular y optar por una dieta sana es fundamental para obtener beneficios para nuestro bienestar general.

Hay muchas formas de cuidarse y muchos alimentos que puedes incorporar a tu dieta diaria que te ayudarán y aportarán múltiples propiedades a tu organismo. Los tés o las infusiones, por ejemplo, son un buen sustituto del café y, además, dan saciedad y hacen que evites picar entre horas; o los superalimentos, cargados de propiedades y nutrientes.

Un plato que puedes incorporar a la dieta diaria y que te ayudará, entre otros, a combatir el colesterol malo es el consomé de repollo y ajo. Se puede tomar por las noches en la cena ya que, además, puede ser reconfortante durante las noches de otoño e invierno.

Esta sopa o caldo se puede tomar de varias formas, pero todas ellas ayudan a reducir el colesterol 'malo' y también a perder peso.

En general, al repollo se considera muy recomendable en dietas de adelgazamiento ya que no tiene nada de grasa ni calorías. Además, es bueno para reducir el colesterol y para mantener el cuerpo hidratado gracias a la gran cantidad de agua que almacena en su interior.

El ajo es un alimento de la cocina mediterránea con numerosas bondades para la salud, entre las que se destaca su contribución en la disminución del colesterol alto de la sangre. Su consumo, además, ayuda a luchar contra los niveles altos de triglicéridos.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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