El desconocido alimento que produce colágeno para mejorar la piel y facilita la pérdida de peso y la reducción del colesterol

En los últimos años la preocupación por tener una buena salud y alcanzar un óptimo estado físico está cada vez más presente. Es por ello que son muchos quienes deciden cuidarse realizando ejercicio de manera regular pero también llevando una dieta variada y equilibrada, con aquellos alimentos más adecuados para alcanzar los objetivos.

En este sentido, los superalimentos juegan un papel importante ya que aporta esa ayuda extra para lograr las metas planteadas. Cuentan son una serie de beneficios de distinta variedad, desde ser útiles para reducir el colesterol, facilitar la pérdida de peso, prevenir el envejecimiento o mejorar la piel.

En este sentido, una de las frutas que aporta grandes ventajas a la salud es la pitaya, también conocida como 'fruta del dragón', la cual ha conquistado los estómagos de la población de Centroamérica. Cuenta con antioxidantes, mucílagos, ácido ascórbico, fenoles y es rica en vitamina C. También contiene vitaminas del grupo B, minerales como calcio, fósforo y hierro.

Por todo ello, desde la Organización Mundial de la Salud recomiendan su consumo, ya que es muy favorable para el organismo por distintos motivos:

Gracias a las pocas calorías que tiene, debido a que cuenta con muy pocos carbohidratos, favorece la pérdida de peso. También es rica en fibras que ayudan a aumentar la sensación de saciedad.

Gracias a su alto contenido en fibra evita la absorción de colesterol en el intestino delgado. De este modo, se reduce el colesterol malo y previene la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Su consumo regular ayuda a mejorar el estado de la piel y prevenir el envejecimiento. Cuenta con vitamina C que promueve la formación de colágeno, el cual colabora en mantener la firmeza y elasticidad de la piel.