La infusión para adelgazar que afina la cintura, fulmina la celulitis y deja el vientre plano

Bajar de peso y conseguir adelgazar de forma efectiva, sin recuperar los kilos con el tiempo, no siempre es fácil. Una vez alcanzado tu objetivo no hay que dejar de comer sano: el fin de la dieta no significa tener que abandonar unos buenos hábitos de vida. Para ello es clave optar por productos sanos y cocinarlos en casa, perferiblemente asados o hervidos, y hacer deporte de forma habitual.

Si seguimos con una alimentación saludable y ligera, y haciendo ejercicio al menos tres veces a la semana, conseguiremos mantener la línea. Es normal (y recomendable) que los fines de semana o en épocas festivas nos demos algún que otro capricho en la mesa. De esta forma evitamos la sensación de estar siendo demasiado retrictivos y combatimos el efecto rebote con atracones innecesarios por reprimirnos demasiado.

Los caprichos deben mantenerse de forma puntual y para eliminar los excesos del organismo siempre puedes optar por complementar tu alimentación con tés e infusiones para adelgazar. Estas bebidas se han vuelto muy populares por su efectividad para eliminar toxinas del organismo y combatir la retención de líquidos, que aumenta cuando no llevamos una dieta sana y provoca que aumentemos volumen corporal.

Hay muchas infusiones para adelgazar en el mercado, y una de las más efectivas es la gotu kola, también conocida como centella asiática, una planta cuyo jugo se suele tomar con leche. Es una bebida especialmente popular gracias a su efecto diurético, que ayuda a que el organismo elimine líquidos, dejando un vientre más plano y visiblemente menos hinchado.

Su potente efecto diurético combate directamente la celulitis al estimular la circulación en el organismo, lo cual también es especialmente efectivo para evitar la acumulación de grasa en la zona abdominal. Por eso tomar esta infusión a diario contribuye a reducir barriga y mantener una cintura visiblemente más afinada, sin exceso de líquido o gases que aporten volumen.

También se ha empleado tradicionalmente como remedio natural para retrasar el envejecimiento de organismo ya que promueve la formación de colágeno, así como para reducir el dolor gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Sus propiedades no quedan ahí, porque esta bebida es una gran aliada para quienes sufren ansiedad o estrés y tienen dificultades para conciliar el sueño. Es ideal para tomar por la noche antes de ir a la cama y dormir sin problemas. También es apta para diabéticos, porque la gotu kola ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre y evitar picos de glucosa.

Para preparar una infusión de gotu kola solo te harán falta unos pocos minutos. Tendrás que seguir los siguientes pasos:

1. Pon medio litro de agua a hervir

2. Cuando esté a punto de llegar a ebullición, añade dos cucharadas de centella asiática

3. Deja reposar la bebida y cuélala antes de beberla.

4. Puedes añadirle un toque de limón para mejorar sus propiedades antienvejecimiento.

Además, si buscas adelgazar rápido después de una época de excesos como puede ser la Navidad, lo primero que debes tener en mente es no agobiarte con plazos absurdos para bajar de peso. Hay que ser realista y perder kilos poco a poco, de forma saludable y con ejercicio para que la piel no se resienta y ceda. Con volver a retomar unos hábitosa saludables