La infusión adelgazante que termina con la hinchazón de piernas y deja el vientre plano

Para que una dieta para adelgazar sea efectiva y sus resultados puedan mantenerse a largo plazo, es necesario que se base en pautas realistas que puedan adoptarse como hábitos. De esta forma, conseguirás bajar de peso y no engordar con el paso del tiempo, ya que no te supondrá un gran esfuerzo que acabes abandonando a la mínima de cambio.

Lo más importante es seguir una alimentación sana, basada en productos naturales y dejando de lado los ultraprocesados y azucarados, y practicas deporte de forma habitual. Además, puedes complementar tu dieta con complementos que te ayuden a potenciar los resultados, como las infusiones adelgazantes.

Los tés e infusiones para adelgazar se han vuelto muy populares por lo fácil y rápido que se preparan, porque son naturales, y porque son muy efectivos para destintoxicar el organismo y fomentar la pérdida de peso. En gran parte, esto se debe a sus propiedades diuréticas, que estimulan la orina y combaten la molesta retención de líquidos.

Una de estas infusiones es el té de cola de caballo y guaraná, una bebida natural con multitud de beneficios:

Esta combinación de ingredientes es especialmente útil para estimular el tránsito intestinal y evitar problemas gastrointestinales como la diarrea o el estreñimiento. Al favorecer los procesos digestivos, es una buena opción tomar esta infusión después de las comidas principales del día.

Esta infusión es muy efectiva para combatir la retención de líquidos, que provoca esa molesta hinchazón en zonas como el abdomen o las piernas, en las que se aprecia un mayor volumen corporal. Al estimular la orina, el organismo depura toxinas y consigue desinflamar estas áreas, bajando de peso y notando una mayor ligereza.

Si por algo es conocida la cola de caballo, además de por sus propiedades diuréticas, es por su capacidad para fortalecer el pelo y las uñas. Su ingesta habitual previene la caída del cabello y fomenta su crecimiento gracias a su contenido en sílice, que ayuda a la creación de colágeno. Por eso también es bueno para mejorar la piel y evitar la aparición de las líneas de expresión y manchas.

Las propiedaes antioxidantes del guaraná son todavía más potentes que las del té verde, por lo que su ingesta en infusión es muy recomendable para prevenir los efectos nocivos de los radicales libres. Estos producen el envejecimiento oxidativo del organismo, por lo que tomar antioxidantes combate la aparición de enfermedades crónicas y los signos de la edad.

El guaraná también es conocido por sus propiedades energizantes, por lo que habitualmente es empleado para bebidas de este tipo. Así que, si buscas un sustituto natural y efectivo del café, tomar esta infusión varias veces al día puede ser una buena opción para mantenerte activo y beneficiarte de sus propiedades.

Para preparar esta infusión, que puedes tomar hasta tres veces al día, necesitarás hacer los siguientes pasos:

- Pon a calentar medio litro de agua

- Añade la cola de caballo y el guaraná. Puedes optar por bolsitas ya preparadas o por el trocear la propia planta y después filtrarla.

- Deja la mezcla hasta que llegue a ebullición.

- Después, apaga el fuego y deja que repose durante unos minutos más.