La infusión que te ayuda a concentrarte, favorece la pérdida de peso y facilita la digestión

Las infusiones son cada vez un producto más recomendable para introducir en cualquier dieta. Son bebidas que se obtienen de la introducción de una planta o partes de ella en agua a punto de ebullición. Su consumo es muy bueno para el organismo porque tienen diversas propiedades que aportan efectos muy beneficiosos.

Existen muchos tipos distintos y cada una con sus particularidades. Una de ellas es el té negro, que se llama así porque tiene un grado de oxidación del 100%. Su color se debe a que durante el proceso de elaboración se rompen las células de las hojas y provoca una reaccción química con el oxígeno del aire.

Tiene un sabor más intenso que el del té blanco o verde, con gusto a cacao o madera. Contiene del 2 al 4% de cafeína, afectando al pensamiento y al estado de alerta. En cualquier caso, tiene numerosos beneficios para el organismo, que detallamos a continuación:

Mantiene el cerebro alerta al contar con cafeína y L-teanina, las cuales mejoran el rendimiento cognitivo y la concentración, por lo que puede ser una buena opción para comenzar el día.

Su consumo diario provoca que disminuya el apetito, favoreciendo la pérdida de peso y moldeando la cintura. Para ello hay que acompañarlo también de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio de manera regular.

Contiene taninos, que son muy útiles para desinflamar el intestino y también disminuye la diarrea. Es una buena opción cuando el estómago está lleno, ya que facilita la digestión.

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