La infusión diurética que ayuda a calmar el estrés y reducir volumen corporal

Además de lo que comes, también es importante prestar atención a lo que bebes para que tu organismo esté realmente en su mejor forma, para lo cual también es esencial hacer deporte habitual y dejar de lado ciertos hábitos como el tabaquismo o la ingesta frecuente de alcohol. Pero si sigues una buena alimentación y hacer ejercicio de forma regular, incorporar ciertos complementos puede hacer que tu rutina sea mucho más completa y beneficiosa para tu salud.

Hablamos de complementos naturales como las infusiones, unas bebidas que cuesta muy poco tiempo y dinero preparar y que son perfectas para aportar saciedad, sustituir los antojos dulces después de las comidas y controlar el hambre entre horas. Además, son una opción muy saludable para tomar fuera de casa si no quieres recurrir al café o a un refresco azucarado.

Y es que su popularidad ha crecido tanto que es muy fácil encontrarlas ya en cualquier local, donde la oferta de este tipo de productos es cada vez mayor. Cada infusión, según sus ingredientes, aporta unos beneficios u otros, por lo que es bueno saber cuáles son los puntos fuertes de cada una para optar por una u otra. Una de las que puedes probar es la infusión de rhodiola o «raíz dorada», la parte de la planta que se emplea para prepararla desde tiempos antiguos en la medicina tradicional china y escandinava.

La rhodiola es una planta muy útil contra el estrés excesivo o prolongado y ayuda a calmar la ansiedad ya actúa sobre las glándulas suprarrenales y el hipotálamo, donde se desencadena la respuesta hormonal al estrés.

Por otra parte, esta planta contiene diferentes principios activos como la rosavina, salidrósidos (rodiolosida) y polifenoles, que le confieren propiedades antioxidantes además de antiestresantes, por lo que mejora las defensas al fortalecer el sistema inmunológico nos ayuda a combatir ls efectos nocivos de los radicales libres, que son la principal causa de envejecimiento del organismo y de la aparición de enfermedades cardiovasculares.

También contiene trifosfato de adenosina (ATP), fundamental para almacenar y utilizar la energía que el cuerpo necesita para realizar ejercicio físico.

Y por si fuera poco, esta infusión es saciante pero también diurética, por lo que depura el organismo al favorecer la producción de orina y elimina las toxinas mediante la misma, cuidando a su vez del sistema renal. Al ser drenante, ayuda a combatir la retención de líquido que tiende a acumularse en vientre o piernas y a perder volumen corporal.