La infusión diurética que ayuda a eliminar la retención de líquido, deshinchar las piernas y no picar entre horas

A veces llevar una buena alimentación y hacer deporte no se traduce en los resultados que esperamos ante la báscula. No hay que tirar la toalla ni decaer por mucho que así sea, ya que lo que importa es mantener unos buenos hábitos para cuidar la salud del organismo. No obstante, si tu objetivo es perder peso y te desanimas al no ver un cambio notable, puede que sea porque tu cuerpo retiene más líquido de lo normal, un problema bastante habitual que puede deberse a diversas causas, como hormonales, sedentarismo, seguir una dieta elevada en sal o medicamentos que puedan tener este efecto secundario.

En estos casos podemos vernos siempre hinchados y con una sensación de pesadez constante, por lo que para tratar de aliviar este problema podemos incluir en nuestra dieta algunos complementos diuréticos que ayuden a desinflamar el abdomen y piernas, las zonas donde más tiende a acumularse el exceso de líquido.

Se trata de incorporar productos efectivosque ayuden a drenar el exceso de líquido retenido en el organismo y depurar toxinas al favorecer la producción de orina. Siempre deben contemplarse como complementos a una buena alimentación y deporte, ya que potencian los efectos de estos buenos hábitos, pero por sí solos no harán que consigamos deshacernos del líquido de más. Una de las opciones más populares para esto son las infusiones naturales, bebidas que se hacen en menos de cinco minutos y son perfectas además por su efecto saciante, que regulan el apetito entre horas y evitan que terminemos picando o cayendo en antojos poco saludables.

Hay multitud de ingredientes y cada uno aporta unas propiedades diferentes, además de ser diuréticas y saciantes. Por ejemplo, la infusión de enebro es una de ellas. Se trata de una planta nativa de Europa, América del Norte y partes de Asia que tiene grandes beneficios para nuestro organismo. En forma de té, es un potente quemagrasas ya que acelera el metabolismo y propicia que el cuerpo consuma las calorías ingeridas en lugar de almacenarlas como grasa.

Además de sus propiedades diuréticas, que reducen la hinchazón, sus propiedades astringentes reducen la acidez del estómago, contribuyendo en el tratamiento de úlceras. También es un gran aliado para combatir la diarrea y reducir la producción de gases, por lo que ayuda a que te notes más ligero y sin pesadez.

Por otra parte, también es un gran aliado para combatir el colesterol ya que contiene aceites esenciales que tienen una acción antiinflamatoria y antioxidante que ayuda en la reducción de esta sustancia en las arterias. Mientras, la vitamina C, los antioxidantes y las sustancias antiinflamatorias presentes en el enebro tonifican y limpian la piel, además de combatir el envejecimiento y mejorar las defensas del organismo.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.