La infusión para dormir bien que reduce la ansiedad, calma el dolor de cabeza y es diurética

Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño e incluso para poder dormir del tirón durante toda la noche. La ansiedad y el estrés del día a día pueden ser las causas principales del insomnio y combatirlo resulta una auténtica pesadilla para aquellos que lo sufren.

Además de consultar con un especialista y seguir las pautas recomendadas por un experto, las infusiones pueden ayudar a mejorar esta situación. No actúan como sustitutas, sino como complementos terapéuticos.

De entre todas las infusiones que existen en el mercado para ayudar a dormir destaca la de hierba de San Juan, también conocida como hipérico o corazoncillo. Esta hierba se utiliza como planta medicinal desde la Antigua Grecia debido a sus múltiples cualidades y beneficios para el organismo.

Algunos profesionales recomiendan hierba de San Juan para combatir la depresión moderada aunque también debemos tener muy presentes las recomendaciones que nos haga nuestro médico. Además, en algunos casos, esta bebida puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

Esta bebida también es recomendable para combatir los dolores de cabeza leves, las jaquecas o las cefaleas.

La hierba de San Juan también logra equilibrar las hormonas de la tiroides y también reduce sus síntomas.

Esta bebida también estimula la circulación de la sangre (por lo que ayuda en los problemas de circulación), acelerando el proceso de cicatrización y curación de la piel.

Las hojas y flores de hierba de San Juan tienen propiedades astringentes, antisépticas y diuréticas.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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