La infusión que reduce el estrés, previene el envejecimiento y facilita la digestión

Conseguir obtener un buen estado físico y de salud requiere de mucho esfuerzo y dedicación. Para ello, es importante seguir una buena alimentación, con una dieta equilibrada y variada, pero al mismo tiempo realizar ejercicio de manera regular. Además, es muy recomendable incorporar las infusiones o superalimentos.

Este tipo de bebidas aportan numerosos beneficios al organismo. Las hay de muchos tipos, unas ayudan a adelgazar, otras reducen el colesterol, mientras que también las hay para mejorar el sueño o combatir la ansiedad o el estrés. Un ejemplo de ello es el té kukicha, que se obtiene de las ramas del té verde o negro.

Entre sus propiedades, destaca por aportar más del doble de vitamina C que la naranja, ser bajo en teína o cafeína o contener catequinas (flavonoides) que son antioxidantes. También tiene zinc, selenio, manganeso y flúor. Por ello, tiene ventajas para el organismo que detallamos a continuación:

El té kukicha posee una buena cantidad de catequinas, destacando la epigalocatequinagalata, que es antioxidante. Por ello, tiene un efecto para prevenir el envejecimiento.

Ayuda a mejorar la digestión de alimentos como las legumbres, de modo que teniendo digestiones más ligeras se aprovechan mejor los nutrientes de los alimentos.

Tiene un alto contenido en L-teanina, que es un aminoácido que contrarresta especialmente el efecto de la cafeína. También ayuda a relajarse y mejorar la concentración.

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