La infusión que regula la flora intestinal y mejora tu memoria

Para cuidar de nuestra salud hay que llevar una dieta equilibrada. Al final, somos lo que comemos y los nutrientes que nos aportan los alimentos son esenciales para nuestro organismo. Debemos ser conscientes de aquello que es bueno para nosotros y aquello que no lo es. En ocasiones puede ser complicado seguir una dieta porque puede significar privarte de algunas cosas. Sin embargo, en realidad esto no es así. Podemos elaborar recetas muy creativas o simplemente sustiuir algunos alimentos por otros. Por ejemplo, la pasta de huevo por la integral o los refrescos por los tés e infusiones.

Y es que en los últimos años las infusiones se han puesto muy de moda en el mundo de la nutrición y del fitness. Son conocidas por sus propiedades y por ser un buen complemento para aquellas dietas en las que se busca adelgazar o bajar de peso. Son tan populares que ya casi cualquiera de ellas se puede encontrar en un supermercado. Si no es así, puedes probar en un herbolario especializado. Su precio puede que sea más caro, aunque no es prohibitivo. Además, la calidad suele ser mejor.

En esta ocasión toca hablar del té de zanahoria. Pese a que no es tan popular como otros tés o infusiones, es ideal para añadirlo como complemento a nuestra dieta. En el consumo tradicional de la zanahoria, se habla de sus virtudes para mejorar la vista y, en verano, para potenciar el bronceado. Pero es sabido también que consumir té de zanahoria maximiza sus propiedades naturales y trae numerosos beneficios para la salud:

Esta bebida estimula el funcionamiento de los riñones ya que elimina gran cantidad de toxinas. También previene la acidez estomacal, por lo que es ideal para tomar por las mañanas o después de comidas muy pesadas. Por último, mejora la flora intestinal.

Contiene altos niveles de fósforo y potasio que ayudan a regenerar el sistema nervioso por lo que hacen que tu mente esté más despejada y mejore tu memoria. Para las mentes cansadas, esta infusión tiene un gran poder revitalizador.

El té de zanahoria es apto para ser incluido en planes para bajar de peso -siempre supervisado por un profesional-, ya que su aporte calórico es muy bajo. Es el complemento ideal para mantener una dieta equilibrada.

Posee una gran cantidad de vitaminas A, B y C. También es rica en vitamina E, que ayuda a combatir los radicales libres. Su función antioxidante favorece la elasticidad y tersura de la piel, combatiendo los signos del envejecimiento.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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