La infusión con más vitamina C que la naranja que ayuda a bajar el colesterol y a prevenir el envejecimiento de la piel

Cada vez más españoles se apuntan al consumo de tés e infusiones en su dieta diaria. Se trata de una alternativa saludable al café que va ganando adeptos. Y no es para menos, ya que está cargada de beneficios para el organismo.

Completamente naturales, estas bebidas elaboradas con agua y hierbas o frutos naturales son capaces de ayudar al cuerpo a regular los niveles de colesterol o de azúcar en sangre, además de ayudar a conciliar el sueño, reducir el estrés o, incluso, a eliminar esos kilos de más que tanto nos preocupan.

Una de ellas, es la infusión de grosella negra, una bebida en la que abunda la vitamina C. Tiene incluso más que la naranja. Pero, por si fuera poco, también contiene, entre otros nutrientes, vitamina E, hierro y fósforo. Y es saciante.

La grosella negra tiene pectina, una forma de fibra soluble que ayuda a reducir las reservas de colesterol en el cuerpo al intervenir en el proceso digestivo.

La grosella negra también destaca por ser rica en antioxidantes. Entre ellos, los polifenoles, que combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Además, si se combinan los polifenoles con la vitamina E, que también contiene, la grosella negra se convierte en una opción estrella para proteger la piel.

Los alimentos ricos en vitamina E como la grosella negra favorecen también la visión. Ya que, al mejorar la función cardiovascula, previenen enfermedades derivadas de altos niveles de colesterol en el cuerpo, las cuales, se suelen manifestar a través de síntomas de reducción de la vista.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Alimentación