El superalimento que ayuda a adelgazar, mejora la piel y reduce la fatiga

Conseguir estar en el mejor estado físico posible no es nada sencillo. Requiere de mucha dedicación y esfuerzo. Hay que ser constante tanto en la alimentación como en la práctica de ejercicio de manera regular, aunque también hay productos como los superalimentos que son de gran ayuda.

Estos aportan numerosos beneficios al organimo, que pueden ir desde ser útiles para bajar de peso, hasta reducir el colesterol, prevenir el envejecimiento o calmar el estrés. Un ejemplo de ellos es la alga espirulina, de un color verde azulado que tiene grandes aportes nutricionales y es rica en proteínas.

Es posible tomarla en polvos o cápsulas. Del primer modo, se pueden incluir en recetas como cremas vegetales o gazpachos. Los expertos recomiendan consumir una media de 3 gramos al díaEn cualquier caso, sus beneficios son numerosos y los detallamos a continuación:

En dietas donde es importante que haya una reducción de calorías, es el complemento perfecto. Se puede utilizar como suplemento nutricional gracias a sus vitaminas y minerales.

Contiene betacatoreno, un precursor de la vitamina A, lo que contribuye a mejorar la salud de la piel y también la visión.

Al contar con nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos es muy buena opción en aquellos momentos en los que el cuerpo se encuentra más cansado de lo habitual.

• Temas
• Alimentación