Una buena alimentación mejora y mantiene nuestra salud. Para llevar una vida saludable es imprescindible comer de todo. No existe alimento alguno que contenga todos los nutrientes ni que sea indispensable. Para establecer una dieta equilibrada es conveniente combinar todos los alimentos.
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También, a la hora de cuidarse, es importante no picar entre horas ni saltarse las comidas principales, desayunar insuficientemente o cenar de forma copiosa. Son pequeños cambios que debemos introducir en nuestro día a día si queremos empezar a ver resultados.
No existe ninguna fórmula infalible para que un cambio de hábitos sea efectivo. Sólo se necesita fuerza de voluntad, constancia y ganas de sentirnos mejor por dentro y por fuera.
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Y es que comer bien no es algo que nos quite mucho tiempo. Basta con conocer qué alimentos son los que nos sientan mejor y aprovechar sus beneficios al máximo.
Un ejemplo son los superalimentos. Son productos con una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que son buenos para el organismo. En el mercado existe una gran variedad de ingredientes.
El vinagre de manzana es uno de ellos. También conocido como sidra de manzana, es un tipo de vinagre elaborado a partir de la fermentación de los azúcares de esta fruta. Estos son algunos de sus beneficios:
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1
Combate el colesterol
Este superalimento reduce el colesterol. Ello se debe a que contribuye a regular los niveles del denominado colesterol malo en el organismo y potenciando el bueno.
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2
Favorece la digestión
El vinagre de manzana ayuda a combatir el estreñimiento y para favorecer la digestión.
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3
Regula la presión arterial
Es un buen sustituto de la sal, por lo que también puede ser útil para las personas que sufren hipertensión y deben reducir el consumo de este condimento.
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4
Reduce la grasa abdominal
El vinagre de manzana es un gran aliado a la hora de perder peso porque promueve una sensación de saciedad y baja los niveles de azúcar en la sangre y de insulina.
Otros superalimentos
Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.
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