El superalimento que previene el envejecimiento y ayuda a tener un vientre plano

El verano es la época del año a la que todo el mundo quiere llegar en el mejor estado físico posible. Para ello, son claves dos aspectos. El primero de ellos, realizar ejercicio de manera regular, y el segundo, seguir una dieta equilibrada y variada, en la que es muy recomendable introducir los superalimentos.

Estos alimentos aportan numerosos beneficios al organismo. Un ejemplo de ellos es la piña, una fruta no tan consumida como otras en los hogares españoles pero que se caracteriza porque aporta muchas ventajas a la salud.

Esta fruta contiene vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros; la vitamina A, B y también el ácido fólico. También contiene otros minerales importantes para el organismo, como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante ya ayudan a retrasar los signos de envejecimiento.

Estos son algunos de sus beneficios:

Es ideal para incorporarla en las dietas para adelgazar ya que mejora la digestión de las proteínas y regula el tránsito intestinal, pero también disminuye la hinchazón abdominal y logra un vientre plano. De igual modo, evita la retención de líquidos y tiene un bajo contenido en calorías.

Consumirla provoca que la piel esté más elástica y brillante. También contribuye a la formación de colágeno. Del mismo modo, favorece a los procesos de cicatrización.

Es fuente de vitamina C, por lo que protege a las células frente al daño oxidativo. Además, neutraliza la acción de los radicales libres.

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