10 consejos del Ayuntamiento para hacer running en Valencia

El próximo 2 de mayo ya se podrá salir a la calle a disfrutar del deporte al aire libre de forma individual. Para evitar las previsibles masificaciones de deportistas en ciertos puntos de la ciudad y poder realizar la actividad de forma segura, el Ayuntamiento de Valencia recomienda una serie de consejos a tener en cuenta durante la actividad física y también rutas alternativas en las que poder realizar running o dar paseos.

El Ayuntamiento también aconseja una serie de medidas para practicar deporte de manera segura y evitar el contagio del Covid-19 durante la actividad física. Estas son las recomendaciones a tener en cuenta en las salidas deportivas desde este 2 de mayo por Valencia.

- Si vas a emplear los carriles del río, deberás correr por el carril running sentido hacia el mar y volver por el lado dereho sentido parque de Cabecera. Cuando se acabe el carril running sigue el mismo criterio: utiliza el lado derecho sentido hacia el mar siempre y el lado derecho también sentido parque de Cabecera.

- Intenta hacer deporte a horas tempranas o tardías para evitar contactos.

- Cuando sobrepases a algún corredor intenta dejar la máxima distancia, a ser posible mínimo 4 metros, aunque lo recomendado desde el Ayuntamiento son 10 metros.

- Un sistema inmunitario fuerte es una barrera contra el virus. No te excedas en tu práctica física para no debilitarlo.

- Si tienes un corredor delante y no vas a sobrepasarlo, colócate en diagonal a su espalda.

- Lleva tu propia agua. No utilices fuentes públicas.

- No utilices elementos deportivos públicos (zonas de fitness, calistenia, etc. ) ni mobiliario urbano.

- No hagas ejercicios que supongan estar tumbado en el suelo. Déjalos para hacer en casa.

- En días de mucho viento, extremar las precauciones ya que el virus se podrá contagiar con más facilidad.

- Deja la ropa en una bolsa antes de entrar al resto de la casa y no hagas ejercicios en la vivienda con la misma ropa deportiva.

El Ayuntamiento pretende evitar las aglomeraciones previstas en el río, por lo que se han propuesto distintos recorridos para los deportistas en función de la proximidad de su vivienda. Estos son los recorridos alternativos al Jardín del Turia:

- Huerta de Campanar

- Huerta Benicalap y Torrefiel

- Huerta entre Alboraia y Politécnico

- Huerta de La Punta

- Paseo Marítimo y arena de la orilla de las playas de la ciudad

- Marina de Valencia

- Ronda Norte

- Ronda Sur

- Avenida Blasco Ibáñez hasta fachada Marítim

- Los diferentes parques de la ciudad (Parque Central, Parque Oeste, Jardines de Viveros, etc.).