Crean un nuevo método de entrenamiento para mujeres: 3BSec

Fitness, aerobic, pilates, crossfit, running En la época del culto a la salud y al cuerpo, una empresa valenciana ha presentado un sistema de entrenamiento dirigido exclusivamente a mujeres, que destaca respecto a lo que ya existe, dicen, por su gran dinamismo y su mezcla de estilos, temáticas y disciplinas deportivas en sesiones de 60 minutos. Se llama 3BSec.

Es una sesión que está compuesta por diferentes estilos, temáticas y disciplinas; los centros de entrenamiento y gimnasios están demandando actividades distintas y, sobre todo, divertidas; con este tipo de entrenamiento conseguimos potenciar el sentimiento de pertenencia al grupo, explicó Thesa López, directora de UNOIUNO Agencia Deportiva.

Tiene diferentes estilos; pasamos por el swing, con numerosas modalidades de baile, hay también partes aeróbicas; en la primera parte de la sesión se realiza técnica de brazos y puños, porque la mujer necesita hacer ejercicio aeróbico arriba, tonificar el pectoral, los brazos y lumbares; en el resto de la sesión se trabaja el sistema cardiorespiratorio, añadió.

Las sesiones de entrenamiento se dividen en tres bloques con estilos y temáticas diferentes. Se pueden mezclar técnicas de puños y boxeo, con trabajos de core, danzas urbanas, ritmos caribeños y latinos, y swing. La empresa valenciana comenzará a principios de junio con la implantación de este sistema en gimnasios de Valencia.