Los ejercicios de Cristina Pedroche para volver a estar en forma tras las vacaciones

Las vacaciones han terminado para muchos y ello supone la vuelta al trabajo, a las clases y a la rutina. Un retorno que puede hacerse, un tanto, cuesta arriba.

Durante el verano es, a veces, complicado, mantener unos buenos hábitos y realizar deporte. Los viajes, las tardes en el chiringuito, las comidas familiares y sus correspondientes sobremesas hacen que nos descuidemos un poco durante el periodo estival.

Aunque cueste, nuestro cuerpo agradecerá que volvamos a llevar una alimentación saludable y nos movamos un poco. La práctica de ejercicio tiene, además, consecuencias positivas: ayuda a liberar endorfinas y disminuye el estrés y la ansiedad.

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Cristina Pedroche tiene claro que el deporte es el mejor antídoto para combatir la conocida depresión postvacacional. La colaboradora de 'El Hormiguero' y su marido, Dabiz Muñoz, han disfrutado de unas vacaciones ídilicas en México, donde inmortilazado para su Instagram paisajes de ensueño y se han dejado sorprender por la gastronomía típica del país.

La pareja ha ido subiendo fotografías del viaje, donde no ha faltado la visita a Chichén-Itzá ni el tiempo para relajarse en piscinas de ensueño. La madrileña tampoco ha querido descuidarse durante su escapada y ha resevado algún rato para hacer ejecicio en el gimnasio del hotel.

Y es que para Pedroche realizar deporte es parte esencial de su vida y, aunque es consciente que durante las vacaciones no puede practicarlo tan regularmente, ahora quiere retomar sus costrumbres.

Para ello, realiza unos ejercicios muy básicos que ha querido compartir con sus seguidores. Así, ha publicado un vídeo donde muestra cómo hacer los movimientos para «volver a la rutina poco a poco y sentirse bien con uno mismo», escribe en la publicación.

«No os agobiéis con intentar estar al mismo nivel que antes del verano, o si empezáis ahora no os presionéis para ver resultados rápidos», explica. «Los resultados rápidos luego tienen efecto rebote».

Para la colaboradora, es importante disfrutar del camino: «Márcate tu ritmo sin estrés ni presión». Esta tabla de ejercicios sirve para conseguir más flexibilidad y movilidad en la cadera. Además, es una buena forma de volver a estar en buena forma física y ver la 'vuelta a cola' de otra manera.