PAULA MORENO
Viernes, 7 de mayo 2021, 19:56
Estiramientos, música y a correr. Así arrancan la mayoría de 'runners' con poca experiencia en entrenamientos y carreras. Ocurre que la energía y motivación de las primeras zancadas van diluyéndose con la aparición de la fatiga.
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¿Cómo cansarse menos al correr? Rubén Gadea, ... director de Salud Vitae y licenciado en Ciencias del Deporte, ofrece cinco trucos a los lectores de lasprovincias.es para mejorar las rutinas e ir progresando, entrenamiento a entrenamiento, hasta dar con el ritmo exacto que haga disfrutar del 'running' a todos los corredores sea cual sea su condición.
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