En el mundo del running, no todo se reduce a kilómetros recorridos o a la intensidad de los entrenamientos. Aunque estas variables son esenciales para ... mejorar el rendimiento, existe otro factor igual de importante que, muchas veces, pasa desapercibido. Se trata de un componente que, bien gestionado, puede marcar la diferencia entre avanzar hacia tus metas o quedar atrapado en un ciclo de fatiga, lesiones y frustración. Es un aspecto que no se mide en minutos ni en distancias, pero cuyo impacto en tu rendimiento está respaldado por la ciencia y la experiencia de los mejores atletas.
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En este videoconsejo, exploraremos este pilar fundamental para cualquier corredor, independientemente de su nivel. Explicaremos cómo puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma más eficiente y sostenible, y por qué ignorarlo podría ser uno de los mayores errores en tu preparación. Lo que sigue no solo cambiará tu forma de entrenar, sino también tu perspectiva sobre lo que significa progresar en este deporte.
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