«Las enfermedades respiratorias no impiden la práctica del deporte, pero se deben tomar precauciones»

«Las enfermedades respiratorias no impiden la práctica del deporte pero pueden aumentar los síntomas respiratorios debido al enfriamiento rápido de los bronquios y al aumento del trabajo respiratorio», afirma el Doctor Greses, médico del hospital 9 de Octubre

Para evitar cualquier problema respiratorio a la hora de correr, aquí tienes algunos consejos del doctor:

En primer lugar, es importante seguir un programa de entrenamiento correcto, que sea progresivo, hasta estar seguros de donde comienza el umbral de intolerancia de nuestro cuerpo. Tenemos que saber cual es nuestros techo para evitar cualquier problema.

También es importante calentar bien antes de aumentar la intensidad del esfuerzo, tanto en los entrenamientos como en las competiciones. Así mismo, para evitar problemas en el aparato respiratorio, es importante abstenernos de hacer ejercicio intenso en ambientes con altos niveles de contaminación. La polución ambiental afecta seriamente a los pulmones.

Así mismo, el frio o calor intenso también pueden hacer que aumenten los síntomas respiratorios y debemos evitar las condiciones climáticas extremas. Esto se debe, en condiciones de temperaturas altas, porque el cuerpo debe consumir más oxígeno causando dificultades a las personas que padecen hipoxia.

Ahora en poco más de un mes inicia la primerava y con ella muchos de los casos de alergia ambiental. Para evitar cualquier problema pulmonar en una persona que es alérgica y quiera correr, es fundamental conocer la época de floración de las plantas cuyos pólenes puedan exacerbar nuestros síntomas para evitarlas.

Por último, si eres un corredor que padece de algún problema respiratorio moderado-severo, es conveniente competir al limite de nuestras posibilidades. «Tenemos que evitar el deterioro funcional respiratorio y las crisis respiratorias severas que se podrían llegar a dar», afirma el doctor Greses