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Clara Alfonso
Valencia
Viernes, 26 de abril 2024, 19:22
El domingo 28 de abril, Valencia será el escenario de la carrera Valencia Abierta al Mar, ofreciendo a los corredores la opción de participar ... en dos desafíos: la 7,5k y la 15k. Con un recorrido llano perfecto para establecer marcas personales o como preparación para la maratón de Valencia, resulta esencial abordar la importancia de la recuperación después de cruzar la meta.
Después de completar 7,5k o 15k, el cuerpo experimenta un desgaste significativo, tanto físico como mental. La recuperación adecuada es fundamental para optimizar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones y promover una recuperación rápida y efectiva.
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Es por ello que, en este videoconsejo, desvelamos cinco consejos básicos que ayudarán a los corredores a recuperarse de manera óptima después de esta desafiante carrera.
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