L. Martí
Viernes, 29 de marzo 2024, 18:18
¿Empezar a correr a partir de los 50? Si se hace bien no es ninguna locura. Si has llegado hasta aquí posiblemente no es ... necesario desgranar algunos de los beneficios de la carrera a pie: mejora la salud cardiovascular, lograrás tener unos huesos más resistentes y disminuirás el estrés, entre otros.
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En este videoconsejo, ofrecemos algunos consejos para dar las primeras zancadas como chequeo médico, aprender a escuchar tu cuerpo o trabajar la fuerza y tener un buen material deportivo además de la higiene postura.
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