Correr cuando no apetece: claves mentales para no abandonar en semanas flojas

Clara Alfonso

Viernes, 11 de abril 2025, 18:09

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Hay semanas en las que correr parece algo automático: la energía está a tope, la mente despejada y los entrenamientos fluyen sin esfuerzo. Pero, inevitablemente, también hay momentos en los que todo se complica. Los días grises, la falta de ganas o el cansancio acumulado pueden hacer que las zapatillas se queden guardadas y la motivación se desvanezca. En esos momentos, es fácil sentirse derrotado, pensar que el progreso se está perdiendo o incluso cuestionar por qué se empezó a correr en primer lugar. Sin embargo, es en estas etapas cuando más importante es saber cómo reaccionar para no dejar que esos bajones se conviertan en una barrera definitiva.

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En este videoconsejo, exploraremos algunas claves mentales para mantener el rumbo incluso cuando las fuerzas flaquean. No se trata solo de técnica o entrenamiento físico, sino de cómo gestionar esos momentos de duda desde una perspectiva mental. Aquí descubrirás estrategias simples pero efectivas que te ayudarán a mantener la constancia sin necesidad de presionarte, a reconectar con lo que realmente te motiva y a seguir adelante, incluso cuando no apetezca lo más mínimo.