¿Debo lavar mi pelo después de cada entrenamiento?

Nuestro cabello es muy resistente pero como cualquier otra parte de nuestro cuerpo debemos cuidarlo para que mantenga sus características. El ejercicio físico afecta tanto al cuero cabelludo como al pelo. Existen muchos mitos acerca del cuidado de esta parte de la cabeza y la estilista y tricóloga.

¿Se debe lavar el cabello todos los días?

Si te preguntas si debes lavar tu cabeza tras cada entrenamiento la respuesta es rotunda: «Sí», explica Elvira Carboneras Arévalo, estilista y tricóloga además de propietaria de la peluquería y estética Nova. «Cada vez que sudamos, nuestro cuero cabelludo también lo hace. Si no retiramos esa suciedad podemos provocar el taponamiento del folículo que nos lleve a consecuencias como empezar a sufrir seborrea o que el cabello nazca cada vez más fino».

¿Qué producto he de utilizar?

Con la gran variedad de productos que existen para el cabello quizás te cuestiones cuál es el que debes aplicarte, la especialista aclara cualquier tipo de dudas: «Cualquier champú de Ph neutro de uso frecuente. Si no es de este tipo también se puede afectar al cuero cabelludo».

«Siempre que se utiliza calor hay que poner un protector, existe también una amplia gama de protectores térmicos que se deben aplicar si vamos a secarlo o plancharlo», añade Carboneras.

Acerca del champú en seco que muchas personas utilizan, la experta explica: «Yo no lo recomiendo, es algo para salir del paso, sobre todo para personas que están encamadas pero no retira la suciedad que es el objetivo con el que nos lavamos tanto la cabeza como cualquier otra parte del cuerpo».

¿Tratamientos?

En este sentido hay que volver a incidir en la importancia de que se pueden ver afectados tanto el cuero cabelludo como el pelo, este último debe cuidarse especialmente si está tintado: «Para el cuero cabelludo existen peelings que deberían realizarse una vez al mes. Estos sirven para eliminar las impurezas al igual que nos realizamos higienes faciales en el rostro, estos sirven para el cuero cabelludo».

Los cabellos que están tintados también deben tratarse: «El cabello pierde parte de su queratina la cual provoca la salida del pigmento, por eso también se debe consultar con su especialista de confianza acerca de esta situación», añade la tricóloga.

¿Cómo prepararse para entrenar?

- No aprietes demasiado las gomas, diademas o cintas que utilices, estas pueden quebrar tu cabello.

- Tanto bajo el frío como bajo el frío, tu cabello sufre, si te entrenas al aire libre, ponte algún tipo de protector además de antiencrespamiento.

- Los aceites, sobre todo en cabellos largos, ayudan a mantener la hidratación.