![En lugar de parar bruscamente después de correr, es mejor estirar o caminar antes de sentarse](https://s2.ppllstatics.com/lasprovincias/www/multimedia/202108/31/media/cortadas/BeneficiosRunningIVANARLANDIS-RxJZJjUC8f3Eh8wqAiDSipN-624x385@Las%20Provincias.jpg)
![En lugar de parar bruscamente después de correr, es mejor estirar o caminar antes de sentarse](https://s2.ppllstatics.com/lasprovincias/www/multimedia/202108/31/media/cortadas/BeneficiosRunningIVANARLANDIS-RxJZJjUC8f3Eh8wqAiDSipN-624x385@Las%20Provincias.jpg)
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PAULA MORENO
Valencia
Viernes, 10 de septiembre 2021, 19:06
Preparase antes de correr o querer avanzar demasiado rápido son errores muy frecuentes antes y durante la carrera, tal y como explicó la directora del centro de entrenamiento Espacio CX Llara González a lasprovincias.es. No obstante, después del entrenamiento también hay que saber ... qué hacer para no sufrir lesiones y recuperarse bien.
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