Cómo entrenar el core para mejorar tu rendimiento en el running

Pau Llàcer y Álex Onieva plantean una sesión para fortalecer el core, mejorar la condición física y prevenir lesiones en corredores

CLARA ALFONSO

Valencia

Viernes, 28 de octubre 2022, 15:23 | Actualizado 15:38h.

Si quieres mejorar tu rendimiento en el running y reducir el riesgo de lesiones, debes prestar mucha atención al core. Muchos runners subestiman la importancia ... de trabajar el tren superior, pero lo cierto es que es igual de necesario que trabajar el tren inferior o realizar entrenamientos de resistencia.

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Pau Llàcer y Álex Onieva, preparador físico y fisioterapeuta de 'Breakers' respectivamente, plantean una sesión de entrenamiento para que fortalezcas el core, mejores tu condición física y consigas una mayor eficiencia en la realización de los movimientos.

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