Cómo estructurar una sesión de entrenamiento para runners

El preparador físico valenciano Robert Tejero explica los cinco bloques que debes trabajar para aumentar la fuerza y prevenir lesiones

CLARA ALFONSO

Valencia

Viernes, 7 de octubre 2022, 18:25

Uno de los errores más comunes en la mayoría de corredores que se inician en el running, es la idea de empezar a correr para ponerse en forma. Sin embargo, el preparador físico valenciano, Robert Tejero, asegura que hay que pensar la frase al ... revés: ponerse en forma, para poder correr.