VIDEOCONSEJO
CLARA ALFONSO
Valencia
Viernes, 7 de octubre 2022, 18:25
Uno de los errores más comunes en la mayoría de corredores que se inician en el running, es la idea de empezar a correr ... para ponerse en forma. Sin embargo, el preparador físico valenciano, Robert Tejero, asegura que hay que pensar la frase al revés: ponerse en forma, para poder correr.
Publicidad
Noticia Relacionada
Cómo mejorar los niveles de fuerza para prevenir lesiones en corredores
Video. ¿Qué dice la ciencia sobre correr de noche?
Video. Ciclo menstrual: alimentación y entrenamiento. Por Teresa Cercós
Una de las herramientas más potentes que tenemos para mejorar nuestro rendimiento y además, evitar lesiones, es la fuerza. Por ello, Tejero explica cuáles deben ser los 5 bloques en los que se divida la sesión de entrenamiento de un auténtico runner.
Este contenido es exclusivo para suscriptores
Suscríbete a Las Provincias: 3 meses por 1€
¿Ya eres suscriptor? Inicia sesión
Te puede interesar
-
-
-
-
-
Los ríos Adaja y Cega, en nivel rojo a su paso por Valladolid
El Norte de Castilla
Lo más leído
- 1 Detenidos tres menores por asesinar a una educadora en un piso tutelado de Badajoz
- 2 Espectacular accidente en Valencia al volcar un coche en la Gran Vía Fernando el Católico
- 3 Aemet prevé varios días consecutivos de lluvias en la Comunitat coincidiendo con la llegada de una nueva borrasca
- 4 La jueza de la dana imputa a la exconsellera Pradas y al exsecretario autonómico Argüeso
- 5 La mayoría de municipios evitan alargar la semana fallera y habrá clase el 20 de marzo
Publicidad