VIDEOCONSEJO
Mejorar la velocidad y la resistencia es uno de los principales objetivos de cualquier corredor, ya sea principiante o experimentado. No se trata solo de ... correr más rápido o durante más tiempo, sino de hacerlo de manera eficiente, evitando lesiones y maximizando el rendimiento. Para lograrlo, es fundamental trabajar distintos aspectos del entrenamiento, desde la técnica de carrera hasta la planificación de las sesiones.
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En este videoconsejo, descubrirás cinco claves esenciales que te ayudarán a fortalecer tu resistencia y aumentar tu velocidad de manera progresiva. Con la combinación adecuada de entrenamientos, alimentación y hábitos de recuperación, podrás llevar tu rendimiento al siguiente nivel y hacer que cada kilómetro cuente.
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