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3 mitos sobre la recuperación del entrenamiento después de correrClara Alfonso
Valencia
Viernes, 12 de abril 2024, 19:01
El running es una actividad muy gratificante, pero también puede ser desafiante para nuestro cuerpo. Después de una sesión intensa, es crucial prestar atención a ... nuestra recuperación física para asegurarnos de que podamos seguir adelante de manera saludable y efectiva.
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La recuperación física después de correr abarca una variedad de prácticas, desde el estiramiento hasta el descanso adecuado y el cuidado de nuestras articulaciones y músculos. En este videoconsejo, vamos a desmitificar algunas ideas erróneas comunes sobre la recuperación después de correr, explorando estrategias clave que realmente te ayudarán a recuperarte de manera efectiva después de una carrera.
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