Natación: complemento y alternativa al running

La natación siempre ha gozado de popularidad. Una buena imagen que refleja los beneficios de esta práctica deportiva que se adapta a todas las edades y condiciones físicas. Tanto si eres runner o si las lesiones impiden la práctica de la carrera a pie, ponerte ropa de baño y sumergirte agua puede ser una buena opción para seguir en forma.

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Prevenir lesiones por el impacto del pie en el suelo, mejorar la respiración, trabajar el tren superior, mejorar el sistema cardiovascular y sensorial y activar los dos hemisferios cerebrales son algunos de los factores principales que Álex Benimeli, creador de Health & Mind Training System explica en A la Carrera para confirmar que la natación es una alternativa real al running.

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