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CLARA ALFONSO
VIDEOCONSEJO

Las reglas del avituallamiento: qué debes tomar y qué debes descartar

En situaciones donde un corredor se encuentra cansado o necesita hidratarse, puede encontrar en ellos una ayuda fundamental para poder terminar la carrera

CLARA ALFONSO

Valencia

Viernes, 27 de enero 2023, 20:01

lasprovincias Qué comer para correr mejor | Las reglas del avituallamiento: qué debes tomar y qué debes descartar

Independientemente de la distancia de la carrera, los avituallamientos son una parte fundamental de las pruebas running. En situaciones donde un corredor se encuentra cansado o necesita hidratarse, puede encontrar en ellos una ayuda fundamental para poder terminar la carrera, mejorar las marcas e incluso ... evitar lesiones.

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No obstante, es muy importante saber qué productos elegir en cada momento, ya que una mala decisión puede ocasionarte problemas intestinales que tiren por la borda el trabajo de mucho tiempo. Es por ello que, la dietista y nutricionista Teresa Cercós, nos explica qué opciones suele haber en los avituallamientos, cuáles podemos tomar y cuáles debemos descartar.

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