El running como terapia para la ansiedad

Esta actividad pone en marcha el sistema de recompensa del cuerpo, liberando sustancias como la dopamina y la serotonina

Clara Alfonso

Valencia

Viernes, 24 de mayo 2024, 19:38

¿Sabías que salir a correr puede ser una terapia efectiva para la ansiedad y el estrés? Esta actividad pone en marcha el sistema de recompensa del cuerpo, liberando sustancias como la dopamina y la serotonina, conocidas por sus efectos en la estabilidad emocional. Asimismo, ... aumenta la producción de endorfinas, opiáceos naturales que generan placer, bienestar y reducen la sensación de dolor.