PAULA MORENO
Valencia
Viernes, 25 de junio 2021
Entrenar la velocidad ayuda a tener más resistencia y a mejorar la salud en general pero, ¿cómo podemos hacerlo? Coke Carratalá, licenciado en ... Ciencias del Deporte y la Actividad Física y Máster en Educación, ofrece para lasprovincias.es seis consejos fundamentales para ser más veloz.
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Vídeo: Cuidar la salud a través del running
Vídeo: 10 consejos para empezar a hacer running. Por Raquel Landín
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Antes de empezar a plantearse ese aumento de velocidad, lo más importante recuerda el especialista es acudir a un médico para cerciorarnos de que estamos en unas condiciones físicas óptimas para realizar ejercicio. Ejercicios explosivos y repeticiones; intervalos y series entre dos o tres días a la semana entre otros son algunos de los consejos de Carratalà.
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