El viejo cauce del Turia: Correr por el pulmón de la ciudad de Valencia

La ciudad de Valencia alberga en su corazón una infraestructura deportiva gratuita para los aficionados al running, el Circuit 5K Jardí del Turia. Este recorrido pavimentado en cemento homologado por el Instituto Biomecánico de Valencia está preparado para que corredores de todo tipo de niveles, desde principiantes hasta maratonianos, puedan realizar sus entrenamientos en perfectas condiciones.

El trazado tiene una longitud máxima de 5.7km, con marcas señaladas por carteles en el suelo cada 100m. Su constitución a lo largo del antiguo cauce del Río Turia y sus jardines rodeados de césped y árboles lo convierten en un perfecto oasis de naturaleza en el centro de la ciudad. El desnivel apenas es notable en esta ruta donde prácticamente todo el recorrido es llano, con pequeñas subidas y bajadas. La posibilidad de adaptar el recorrido a la dificultad y rendimiento específico del individuo permite a los usuarios realizar diferentes tipos de carreras.

Existe la posibilidad de correr distancias cortas, recorrer el trazado completo o realizar ida y vuelta para superar la distancia de los 10km, como recomendamos en este artículo.

El circuito cuenta con multitud de fuentes públicas de agua potable para hidratarse durante los entrenamientos, además de contar con un sistema de iluminación tanto en el camino asfaltado como de focos y farolas del parque para realizar la práctica nocturna sin problemas de visibilidad.

La posibilidad de acceder a este trazado desde cualquier pueblo del área metropolitana gracias a las paradas de metro de Turia y Alameda permiten su uso no solo a los habitantes de Valencia sino de todas las poblaciones que rodean a la ciudad. Los corredores tienen la posibilidad de cruzarse con monumentos de Valencia y otros puntos de interés cercanos que completan su experiencia de correr por la ciudad con carteles explicativos, como pueden ser el Puente de las Flores, el Parque Gulliver o la Ciutat de les Arts i les Ciències.

Para un principiante, se recomienda comenzar en un primer intento en el Parque de Cabecera, e intentar llegar lo más lejos posible, pudiendo detenerse en el momento que se note que las fuerzas dejan de acompañarnos. En el caso de tener un nivel físico más avanzado, completar al menos un trazado completo de los 5.7km debería ser lo habitual.

El verdadero desafío que nos presenta este recorrido es la posibilidad de realizar el trazado tanto en ida como vuelta, sumando un total de 11.4km, que nos acercará más a la dificultad de una buena carrera.