Menopausia: Mitos y realidades

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la menopausia natural o fisiológica como el cese permanente de la menstruación, determinado de manera retrospectiva después de 12 meses consecutivos de amenorrea, sin causas patológicas. Se presenta en mujeres entre los 45 y 55 años. «Hay muchas dudas respecto a la menopausia, hay poca información. Lo más típico es la falta o las alteraciones del ciclo, tanto en frecuencia como o en cantidad. Realmente es la falta de regla durante 12 meses seguidos. Tienes una regla, que es la última, y no vuelve más, pero a veces se quedan con alteraciones, pueden ser unos meses, unos años con ciclos irregulares, a veces más abundantes, más dolorosos. Hasta que finalmente desaparece», explica Cristina García Marín, ginecóloga en el IMED.

Acerca de los motivos sobre este desconocimiento por parte de la sociedad de aquellas cuestiones relacionadas con la menopausia, comenta: «Es algo cultural y educacional, hasta ahora el cuidado de la mujer ha estado oculto, el aspecto sexual en general ha sido algo tabú y el de la mujer todavía más». Una manera de vivir en una sociedad que también va cambiando: «Quiero pensar que sí que cambian, que la gente consulta más, se informa más, se interesa más con su salud. Antes lo pasabas mal y encima te decían que no te quejaras. Considero que la sociedad avanza en este aspecto».

García Marín comenta los aspectos relacionados con unos síntomas que además de malestar, suelen ir acompañados de cierto rubor, por ejemplo, si en una reunión o presentación aparecen esos sofocos o cuestiones semejantes. También la falta de sueño puede afectar al día a día: «La gente la asocia a sofocos y no tienen porqué estar presentes, son síntomas muy variables, supone una alteración de la vida importante. El insomnio, la irritabilidad, el humor cambia, y además puede ser de manera brusca».

Los estrógenos juegan un papel fundamental en la vida de la mujer. Estas hormonas sexuales disminuyen, al igual que los niveles de progesterona, lo que incide en aspectos como la salud sexual: «La falta de regla es lo más fácil de ver, pero realmente es que los ovarios dejan de funcionar, aparece la osteoporosis y hay carencia de libido. Esta inapetencia se suma a que las relaciones sexuales pueden dejar de ser placenteras».

Habitualmente las mujeres acuden a consulta tanto con sus parejas como en solitarios, entre las posibles soluciones a estos síntomas, afirma García Marín que se suele optar por productos de composición «un poco más natural»: «Los sofocos así como los descansos nocturnos suelen ser los síntomas por los que más acuden a consulta. La recomendación es que prueben al menos tres meses para ver si funcionan, para ver si mejora porque lo cierto es que no va a estar como antes».

Antes de finalizar, recuerda García Marín la importancia de la práctica de deporte: «Es muy necesario. Muchas mujeres acuden a nosotras y nos dicen que se alimentan igual pero que engordan, esto tiene que ver con el metabolismo, que no es igual. Hay que moverse y realizar deporte de fuerza que se ha demostrado que es beneficioso. No hay que olvidar que el tabaco también es un factor que puede acentuar los síntomas».