El alimento que facilita la digestión, regula las hormonas y rejuvenece la piel

La alimentación es fundamental para gozar de una buena salud. Es una evidencia científica. Si tenemos una dieta adecuada, nos cuidamos del sol, practicamos deporte de manera regular y evitamos vicios como el tabaquismo nuestra salud se verá enormemente beneficiada. En ese sentido saber elegir qué comer y qué es mejor para nosotros es muy importante. No sólo por salud, si no también por estética en caso de que queramos llegar al verano con esos kilos de queramos adelgazar.

Para ello, los superalimentos son una gran solución. Se les llama así debido a las grandes propiedades que poseen. Hay que tener claro que no se trata de alimentos milagrosos o una especie de pócima mágica. Sin embargo, tienen varios estudios detrás que demuestran que tienen beneficios para nuestro organismo.

Noticias relacionadas

El alimento que ayuda a mejorar la memoria, aporta energía y controla el azúcar en sangre

El alimento que ayuda a eliminar la grasa, reduce el colesterol y previene las arrugas

Hay un superalimento que era nuy popular antigua Grecia. Esta cultura lo usaba como un remedio natural debido a que la medicina de la época no estaba muy avanzada. Es una planta herbácea, perenne, xerófila y termófila con propiedades antisépicas y antibióticas, según indica el Observatorio de Salud y Medicina Integrativa. Se trata de la salvia y estos son sus beneficios:

Está especialmente recomendada para las mujeres, ya que ayuda con los calambres, ciclos menstruales abundantes, sofocos y desequilibrios hormonales.

Alivia los síntomas de indigestión, minimizando los calambres, la hinchazón y las molestias abdominales.

Esto se debe a un compuesto presente en el aceite de salvia llamado acetato de linalilo, que reduce la inflamación de la piel y se puede emplear para tratar erupciones cutáneas propias de la edad.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.