La bebida antioxidante que ayuda a frenar el envejecimiento

El colágeno es una proteína que ayuda a dar elasticidad en la piel, además de mantenerla elástica e hidratada. Está presente de forma natural en el organismo, sin embargo con los años se va perdiendo. Es a partir de los 25 años, aproximadamente, cuando el cuerpo empieza a reducir su producción.

Una alimentación equilibrada y saludable, además del consumo de productos que sean ricos en vitaminas A y C, puede ayudar a estimular de forma natural la producción de esta proteína que ayuda a remitir el proceso de envejecimiento y, por ende, a demorar los signos de la edad.

Las bebidas antioxidantes juegan un papel importante en este sentido, ya que además de ayudar a prevenir el envejecimiento, aportan un extra de nutrientes al organismo. Un ejemplo de ello es la limonada.

Gracias a su contenido en vitamina C, el limón protege al organismo de los radicales libres, a la vez que ayuda a producir colágeno, para una mayor elasticidad e hidratación de la piel, y glóbulos rojos, así como a cuidar nuestros huesos y dientes.

Un estudio publicado en European Jornal of Clinical Nutrition indica que beber agua con limón durante las comidas contribuye a disminuir el hambre y favorece la sensación de saciedad.

Su consumo mejora la digestión, según una publicación de la Revista Plants. Se se toma a diario puede ayudar a aumentar la motilidad gástrica y reducir las náuseas, al mismo tiempo que neutraliza los ácidos del estómago y alivia el reflujo gástrico.

Por último, un estudio publicado en Food Science and Technology Research indica que esta bebida ayuda a prevenir la anemia, dado que facilita la absorción de hierro.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Alimentación