El organismo va perdiendo colágeno a medida que pasan los años, así que adaptar una dieta que incluya alimentos ricos en esta proteína es esencial para prevenir distintos malestares. Sobre todo aquellos relacionados con las articulaciones, la piel y los músculos.
Existen muchas alternativas naturales a los suplementos que se venden en el mercado; como las manitas de cerdo, las patas de pollo o el tuétano, por ejemplo. Pero el colágeno no sólo se encuentra en algunas carnes, también se puede encontrar en algunas bebidas como la limonada.
La limonada, una de las bebidas más tradicionales y sencillas de preparar -de hecho, se puede elaborar en casa sin ningún problema-, es un antioxidante ideal para beber cada día ya que, además de todos sus beneficios, nos ayuda a mantenernos hidratados. Estas son todas sus propiedades:
1
Rica en vitamina C
La limonada es rica en vitamina C, un antioxidante clave para fortalecer el sistema inmunológico. Además, beber limonada diariamente puede ayudar a prevenir resfriados, gripe y otras infecciones.
2
Mejora la digestión
El ácido cítrico de los limones estimula la producción de enzimas digestivas, que facilitan la descomposición de los alimentos y promueven una digestión saludable. Beber limonada regularmente puede aliviar problemas como la acidez estomacal, la hinchazón y el estreñimiento.
3
Ayuda a producir colágeno de forma natural
Gracias a su contenido en vitamina C, el limón ayuda a producir colágeno y glóbulos rojos, así como a cuidar nuestros huesos y dientes.
4
Diurético
Los limones tienen propiedades diuréticas y ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.
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