La bebida que estimula la producción de colágeno y ayuda a reducir el colesterol

El verano se acerca y muchas personas comienzan su puesta a punto para llegar en las mejores condiciones físicas posibles. Para ello tienen que realizar un esfuerzo y seguir una dieta equilibrada y variada, además de intensificar la práctica deportiva. Sin embargo, también pueden recurrir a esa ayuda extra que pueden ser los superalimentos o ciertos tipos de bebidas.

Estos productos aportan numerosos beneficios a la salud y son totalmente recomendables. Un ejemplo de ello es el agua con limón, ya que esta fruta aporta una gran cantidad de vitamina C, potasio y cantidades menores de otras vitaminas y minerales, tal y como asegura el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación.

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Su vitamina C ayuda en la prevención de enfermedades crónicas cardiovasculares, cataratas o patologías neurodegenerativas. La Fundación Española de la Nutrición (FEN) destaca que los componentes más interesantes del limón son los fitonutrientes, y más en concreto, los limonoides, que contribuyen en la prevención del cáncer. Por todo ello, aporta los siguientes beneficios a la salud:

La vitamina C está implicada en la producción de colágeno, que es una proteína esencial para la salud de la piel, huesos, articulaciones, tendones y ligamentos, brindando soporte, fuerza y elasticidad a los tejidos.

El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación también destaca que el limón es buena fuente de fibra soluble como la pectina, cuyas principales propiedades son la disminución del colesterol y la glucosa en sangre.

El agua con miel y limón es un buen remedio para aquellas personas que tienen dolor de garganta.