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Las infusiones son un gran aliado a incluir en nuestra dieta. FOTOLIA

La infusión que debes tomar cada noche si quieres adelgazar y evitar las canas

Esta bebida es muy fácil y rápida de elaborar y ayuda a la hora de perder kilos

T.V

Viernes, 17 de diciembre 2021, 20:02

El mundo de las infusiones es muy variado y cuenta cada vez con más adeptos, principalmente por lo sencillas que son de incorporar en nuestro día a día y los resultados que aportan a largo plazo. Además nos quitan muy poco tiempo: no suponen una elaboración costosa y se hacen muy rápido, a lo que se le suma que algunas saben muy bien. Consumirlas también nos supone poco esfuerzo (basta con beberlas calentitas en un par de minutos) y encima nos ayuda a relajarnos y a tomarnos un pequeño break de la rutina diaria.

Como ocurre con los superalimentos, otra de las tendencias de la vida healthy, hay multitud de tipos de infusiones y cada una de ella sirve para multitud de cosas diferentes, por lo que si estás pensando en que necesitas un empujón extra paa conseguir tu objetivo, estas pueden ser una opción ideal. Incluirlas en la dieta diaria nos ayuda a conseguir el efecto que estemos buscando: por ejemplo, la tila es buena para calmar el estrés, el poleo nos echa un cable a la hora de hacer la digestión y también hay una perfecta para quienes están haciendo dieta para adelgazar pero no ven todos los resultados que les gustaría.

Se trata de la cola de caballo, un extracto que se encuentra en cualquier supermercado y es muy económico. Se puede tomar en pastillas y también en infusión, añadiéndolo a un recipiente con agua caliente estaría lista. Se recomienda tomar por la noche, antes de ir a dormir, para notar más sus efectos. Además para darle algún toque diferente puedes añadirle limón o canela. Tomarla es muy beneficioso para el organismo y nos ayuda a multitud de cosas gracias a su larga lista de propiedades. Estas son algunas de las razones por las que deberias empezar a beberla:

1. Ayuda a adelgazar

La cola de caballo es un potente depurativo que favorece la eliminación de toxinas desde el riñón y el hígado, por lo que además es una buena opción para aliviar los síntomas de la infección de orina. Este efecto diurético la convierte en la aliada ideal para perder peso, combinada junto a una dieta saludable y deporte.

2. Hidrata la piel

Este extracto posee un elevado contenido de sílice, que aporta un extra de hidratación a la piel seca, manteniendo el colágeno y la elasticidad.

3. Fortalece el pelo y las uñas

Esta es otra de sus propiedades más conocidas. La cola de caballo tomada a largo plazo hace que nuestras uñas y cabello crezcan más fuertes y sanos, y ayuda a prevenir la caída del cabello.

4. Antiinflamatoria

La cola de caballo ayuda a aliviar afecciones reumáticas como la artrosis, artritis y gota por sus propiedades antiinflamatorias, por lo que también es recomendable tomarla para bajar la hinchazón de párpados y el contorno de los ojos.

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Cola de caballo: beneficios, adelgazar, pelo | La infusión que debes tomar cada noche si quieres adelgazar y evitar las canas