La desconocida fruta que ayuda a reducir el estrés, protege el estómago y previene el estreñimiento

En la actualidad, cada vez son más las personas preocupadas por su estado de salud e interesadas en tener el mejor estado de forma posible. Para ello, es importante cuidar al máximo la alimentación, realizando una dieta equilibrada y variada, pero también realizar ejercicio de manera regular.

Es importante seleccionar bien qué productos consumir. Hay algunos que aportan grandes beneficios al organismo, como es el caso de la guanábana. Es una fruta original de la América tropical que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que disminuyen la inflamación en el organismo.

Tiene un sabor dulce y se puede consumir cruda o usar para batidos o zumos, que resultan realmente deliciosos. Contiene importantes cantidades de fitoquímicos, como los compuestos fenólicos, alcaloides, acetogeninas y aceites esenciales, además de aportar algunos minerales y vitaminas, como el potasio, magnesio y vitamina C. Todos ellos contribuyen a aportar ventajas al organismo que detallamos a continuación:

Sus compuestos alcaloides contienen propiedades relajantes que influyen en el sistema nervioso central, interactuando con neurotransmisores como la serotonina, que mejora los niveles de ansiedad y estrés.

Sus componentes antioxidantes reducen los daños oxidativos del estómago y disminuyen la acidez gástrica. Es un alimento útil para controlar enfermedades como la úlcera o la gastritis.

Al ser rica en agua y fibras favorece el funcionamiento intestinal, ayudando a la formación y eliminación del bolo fecal, ayudando en los problemas de estreñimiento.

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