La infusión para adelgazar que calma los nervios y te ayuda a dormir

Septiembre para muchos simboliza el comienzo de nuevos ciclos. Muchos, tras unos meses de verano cargados de excesos y comidas copiosas, empiezan de nuevo con la dieta y a hacer deporte de manera regular. El objetivo es quitarse esos kilos de más que han cogido durante el verano y volver al estado en el que estaban antes del periodo vacacional. Para ello no existe ningún milagro. Simplemente hay que llevar una alimentación variada y saludable y hacer ejercicio físico. Es algo que en principio puede sonar muy complicado, pero que, en el fondo, cuesta prolongar en el tiempo.

Muchos factores como la desmotivación o el estrés de la vuelta al trabajo pueden hacer que nos desanimemos y dejemos de lado esa rutina saludable que tanto bien nos va a hacer a largo plazo. Si queremos ver resultados más pronto y dar un pequeño empujón a nuestra preparación, podemos acudir a unos suplementos naturales como lo son las infusiones. En los últimos años se han puesto muy de moda dentro del fitness, pero lo cierto es que se llevan utilizando con fines medicinales y nutritivos desde hace miles de años.

Hoy en día existe una gran variedad que está al alcance de todos. Se pueden comprar en cualquier supermercado o herbolario de confianza. Dependiendo de qué busquemos nos vendrán mejor unas que otras. Por ejemplo, si tienes dolores de cabeza puedes comprar comino negro e infusionarlo. En cambio si lo que quieres es una infusión natural que te ayude a terminar con el extreñimiento prueba el hibisco.

Pero si tu objetivo es perder esos kilos de más que acumulas en la barriga y cartucheras y, ya de paso, calmar esos nervios que acarrea la vuelta a la rutina este mes, entonces la infusión ideal es la de pericón. Se trata de una planta muy popular en centro américa, pero que también se cultiva en Europa. Estas son sus propiedades:

Esta infusión tiene un poder saciante muy importante. Puede incluirse en nuestra dieta de varias maneras. Por ejemplo, puede sustiuir al café en los desayunos ya que no tiene calorías y es más saludable. También se puede tomar entre horas en lugar de refrescos azucarados a los que solemos acudir cuando no queremos beber agua. Esto hará también que te sientas lleno y no cargues con altas cantidades tus principales comidas.

Sin embargo, si lo que quieres es optimizar al máximo este poder saciante, puedes beber tu infusión de cardo justo antes de la comida o la cena. Con esto no sólo te mantendrás hidratado, sino que también harás que tus comidas sean mucho menos copiosas ya que no tendrás mucha hambre.

En los días que nos atacan los nervios y no sabemos cómo contenerlos, lo mejor es una infusión de pericón. Tiene un gran poder como ansiolítico y sedante-hipnótico. Así que si eres una persona con tendencia a presentar ansiedad y otros trastornos propios del estrés como el insomnio, esta bebida te ayudará a calmarlo.

Si sufres de problemás gastrointestinales provocados por un virus como la gastreinteritis, la infusión de pericón te ayudará a calmar los síntomas como la diarrea, el vómito o la angustia. Puedes tomarla varias veces a lo largo del día.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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