La infusión antioxidante que acelera el metabolismo y la quema de grasas

Los superalimentos y las infusiones se han convertido en dos grandes bazas a tener en cuenta a la hora de llevar una rutina saludable, en la que por supuesto no puede faltar el deporte habitual ni dejar de lado malos hábitos como el tabaquismo o el sedentarismo. Mantener unas pautas adecuadas en tu día a día te ayudará a notar el cuerpo más ligero y con energía y también verás un gran cambio a la hora de cuidar la línea.

Ya son muchos quienes han incorporado a su vida la saludable costumbre del té, un hábito muy popular en otras regiones como China o Reino Unido que en España goza cada vez de más fama. Y es que los adeptos al estilo 'healthy' buscan formas de aportar beneficios extra a su alimentación sin tener que recurrir a suplementos nutricionales o productos poco naturales.

Las infusiones naturales sirven precisamente para eso: son bebidas cargadas de beneficios que complementan una rutina ya de por sí saludable. Es importante tener esto en cuenta porque no son milagrosas, y para ver y notar resultados en el organismo no se puede descuidar la alimentación ni el deporte.

Además, según con qué ingredientes las prepares tendrán unos beneficios u otros. Por ejemplo, el té de menta es bueno para evitar la hinchazón abdominal y la infusión de tomillo y canela fortalece las defensas. Otra que puedes probar y tener en la despensa es el té rojo o té Pu-erh, proveniente de la región china Yunnan y muy útil para acelerar la quema de grasas en el organismo. Estas son las propiedades de tomar una o varias tazas al día:

1. Quemagrasas: su efecto más popular y por el que muchas personas en proceso de adelgazamiento lo incorporan a su dieta es su poder quema grasas. Acelera el metabolismo y por ello favorece que el cuerpo consuma cuanto antes las calorías ingeridas, en lugar de almacenarlas como grasa. Además, tomar una taza de este té aporta saciedad, por lo que llegarás a la mesa con el hambre controlada y evitarás terminar picando entre horas o cayendo en antojos poco saludables.

2. Digestivo: el té rojo favorece los procesos digestivos y ayuda a evitar molestias después de una comida, reduciendo pesadez e hinchazón al evitar la acumulación de gases en la barriga. Esto, además de calmar la distensión abdominal y el dolor que puede ocasionar, contribuye a mantener un vientre más plano y deshinchado.

3. Diurético: tomar esta infusión una o dos veces al día también tiene un efecto diurético ideal para combatir la retención de líquido, que suele acumularse en piernas o abdomen, por lo reduce volumen corporal. Además, al estimular la producción de orina favorece la depuración del organismo y ayuda a eliminar toxinas.

4. Antioxidante: aunque no es el té más antioxidante (el verde), sigue siendo una opción más que recomendable para combatir los efectos de los radicales libres y retrasar el envejecimiento celular. Esto también se traduce en una piel más luminosa, hidratada y flexible ya que ayuda a minimizar la aparición de líneas de expresión y manchas.

5. Mantiene el colesterol a raya: sus propiedades antioxidantes son también un gran aliado para cuidar la salud cardiovascular, a lo que se suma su capacidad para reducir la absorción de grasas en el organismo, de forma que es una buena opción para regular los niveles de colesterol.

• Temas
• Dietética
• Alimentación