La infusión que te ayuda a adelgazar y rejuvenece tu piel

Adelgazar en ocasiones puede ser complicado. Aunque cuidemos nuestra alimentación y realicemos actividad física diaria puede que nos esté costando bajar de peso. Es muy importante que seamos conscientes que los resultados tardan en llegar, pero hay que tener claro que la clave es la constancia. Si vemos que llevamos una dieta baja el calorías y que además nuestro ejercicio cardiovascular es de alta frecuencia (la OMS recomienda 20 minutos de actividad física al día) puede que llegue el momento de plantearnos recurrir a otras alternativas.

Hay que tener en cuenta que no existen las dietas milagrosas, todo lo que tomemos simplemente será un complemento. Y para adelgazar no hay mejor complemento que las infusiones. Estas bebidas a base de plantas naturales tienen un origen milenario y contienen una gran cantidad de propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo.

A día de hoy se pueden conseguir en cualquier supermercado de nuestra ciudad o, en su defecto, en un herbolario especializado. Además, su precio es muy asequible y está al alcance de todos los bolsillos. Existe una gran variedad entre la que podemos elegir dependiendo de las propiedades que queramos aprovechar. Las hay más tradicionales como el roibos o la cola de caballo o más novedosas y exóticas como el té de mango.

En esta ocasión toca hablar de la infusión de algas marinas. Esta bebida a revitalizar nuestro organismo y mantener una buena salud por su aporte en nutrientes básicos. También puede ser muy útil para perder peso. Sus propiedades están más que demostradas y de hecho se llevan utilizando en la medicina tradicional durante siglos. En el mundo de la cocina también s ehan hecho un hueco y ahora llegan a las infusiones. Estas son sus propiedades:

Esta bebida tiene un gran poder saciante por lo que nos ayudará a no picar entre horas. Si queremos aprovechar del todo esta cualidad, podemos tomarla antes de las comidas para así reducir las cantidades. Podemos tomar esta bebida varias veces al día.

Tambiém contiene fenilalanina, un aminoácido que reduce el apetito y ayuda a acelerar el metabolismo haciéndonos eliminar toxinas y perder peso.

Esta infusión contiene una serie de fibras esenciales para el sistema digestivo, e estimulando su funcionamiento y permitiendo la eliminación del exceso de grasa del organismo.

Las algas marinas son conocidas por su gran cantidad de antioxidantes que ayudan a mantener nuestra piel mucho más sana y joven, evitando así las arrugas propias de la edad

Pon a hervir medio litro de agua. A continuación, introduce las algas marinas y deja el mejunge hervir durante aproximadamente 10 minutos. Cuando esté listo, cuélalo y sírve en una taza. Dejálo reposar durante 5 minutos para que se enfríe. Ya estaría listo para tomar.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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