La infusión que ayuda a mejorar la concentración, regula el colesterol y reduce el envejecimiento

La llegada del verano suele venir acompañada de la búsqueda de mantenimiento de la figura o la bajada del peso hasta conseguir perder los excesos acumulados a lo largo del año. Para conseguir esos objetivos es habitual apoyarse, sobre en los últimos años, en los superalimentos y las infusiones, dos pilares de la buena alimentación gracias a los múltiples beneficios y propiedades que reporta al organismo su consumo.

Pese a todo, los expertos siempre recuerdan que las dietas milagro no existen y la clave reside en la ingesta de ingredientes naturales, evitar las grasas y hacer deporte. La realización de ejercicio físico de manera frecuente es algo básico para alcanzar los objetivos marcados. Eso, sumado a una dieta con la que generemos deficit calórico -no necesariamente implica pasar hambre- conseguiremos resultados antes de lo previsto.

Es aquí donde entran en juego las infusiones. Un complemento perfecto para el día a día con el que mantenernos saciados y evitar que incurramos en consumir opciones poco saludables y demasiado calóricas para quitarnos el hambre. Además, estas bebidas naturales tienen otros beneficios como hidratar el organismo.

Si buscas una bebida un poco diferente que pueda aportarte muchos beneficios y tenga un gran sabor, el té azul o té Oolong sería una gran recomendación. Esta bebida, que aúna los beneficios del té verde y del té negro, se obtiene de hojas parcialmente oxidadas. El proceso de oxidación consiste en exponer, de forma controlada, las hojas de té al oxígeno del aire para que se produzcan una serie de reacciones químicas que modifican su sabor, color o aroma.

Cabe recordar que el color de la infusión no es azul del todo, sino amarilla o ámbar, aunque puede variar bastante en función del grado de oxidación. Esta bebida se considera un té fresco, afrutado y a la vez robusto. Además, mejora la concentración gracias a su contenido en cafeína y L-teanina que pueden mejorar la atención, el estado de ánimo, el cansancio y la memoria.

Esta bebida natural contiene catequinas que, de acuerdo con algunos estudios, estimulan el metabolismo y la quema de grasas y lo convierten en un complemento útil a las dietas para perder o controlar el peso. A esto hay que sumarle los polifenoles que ayudan a reducir los niveles de colesterol y presión arterial.

Por último, los polifenoles antioxidantes previenen el daño celular provocado por los radicales libres y reducen, así, el riesgo de sufrir diversas enfermedades crónicas. También pueden reducir los signos del envejecimiento prematuro.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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