La infusión que ayuda a perder peso, a reducir el colesterol y a dormir mejor

El consumo de infusiones data de hace miles de años, y aunque la técnica y la preparación han evolucionado con el tiempo, siguen siendo imprescindibles dentro de una vida saludable. Es más, son cada vez más las personas que las toman como alternativa al café en sus comidas debido a que cuentan con una gran cantidad de nutrientes y beneficios para el organismo.

Las infusiones, elaboradas a partir de las hojas, fruto o la raíz de una planta, se emplean debido a que tienen múltiples cualidades. Suelen ser muy utilizadas para paliar diversas complicaciones orgánicas debido a que cada hierba tiene determinadas propiedades que la convierten en esencias particulares y su empleo terapéutico correcto puede facilitar la curación.

Las hay que ayudan a combatir el estrés y a favorecer el sueño o las que ayudan a reducir el colesterol y el azúcar en sangre, entre otras virtudes. Sin embargo, en lo que todas coinciden es en su efecto diurético, es decir, que evitan la retención de líquidos y por lo tanto favorecen la pérdida de los mismos por la orina. Una de estas infusiones es la de regaliz, que tiene varias propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo, especialmente para los que quieren perder peso.

La infusión de regaliz posee un alto poder antioxidante, lo cual ayuda a quemar grasas.

Entre otras propiedades, destaca su papel en el alivio del resfriado y de la tos. Las propiedades antiinflamatorias y expectorantes de la infusión de regaliz pueden ser de gran ayuda en el tratamiento de las inflamaciones de las vías respiratorias.

Varios estudios han demostrado que la ingesta de regaliz contribuye a disminuir el nivel de colesterol en la sangre.

La infusión de regaliz, gracias a sus componentes activos, ayuda a reducir la ansiedad y promover la calma mental, convirtiéndose en una bebida ideal para los momentos de tensión o al final del día para mejorar el descanso.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Alimentación