La infusión que te ayuda a tener tener el vientre plano y a adelgazar

Si estás en una dieta para perder peso, los tés e infusiones adelganzantes son muy recomendables. No son milagrosos, como cualquier complemento alimentario. El tomarte varias tazas de estos productos a diario no hará que adelgaces por arte de magia. Sin embargo, pueden ser un complemento muy beneficoso si acompañan a una dieta saludable y un estilo de vida activo.

Estos tés e infusiones son cada vez más populares y muchas personas lo toman a diario para acelerar su proceso de pérdida de peso. Se pueden tomar varias tazas de té al día y se recomienda que sea antes de las comidas para aprovechar su efecto saciante y evitar que nos pasemos con las comidas; algo totalmente contrapoducente si se quiere adelgazar. Además, al estar hechas a base de agua ayudan a hidratar el cuerpo y mantener la piel nutrida.

Dependiendo de lo que se busque serán más recomendables unas infusiones que otras. Algunas ayudarán a adelgazar, otras a la retención de líquidos o para adelgazar mientras duermes. Por suerte, existe una gran variedad de opciones y sabores, aunque si ninguna te termina de convencer siempre puedes acompañar tu infusión de algún edulcorante como la miel, de un toque diferente con el limón o de algún 'topping' como las semillas de chía. Además estos tés son muy fáciles de encontrar ya que si no se venden directamente en tu supermercado, puedes conseguir sus ingredientes en algún herbolario a un precio muy económico y prepararlos tú mismo.

Realmente puedes realizar tu propia infusión en base a tus necesidades y hacerla mucho más completa. De esta forma, alcanzarás más fácil tu objetivo, sea cual sea. Por ejemplo, puedes hacer tu propio té con jengibre y laurel que te ayuda a adelgazar y a acelerar tu metabolismo por la noche.

Una de las infusiones que debes tener en casa si tu objetivo es perder peso es el té de ortiga. Se trata de una planta con multitud de nutrientes que es utilizada como complemento alimenticio en las dietas por sus propiedades adelgazantes. Su poder diurético se encarga de evitar la retención de líquidos y quemar las grasas del organismo, ayudando a eliminar toxinas.

Para preparar el té de ortiga se necesitan los siguientes ingredientes:

-Semilla de ortiga (25 g)

-Agua (0,5 L)

Una vez tengas ambos ingredientes, introduce las semillas de ortiga en agua hirviendo durante 15 minutos. Una vez transcurrido ese tiempo, espera 10 minutos para colar la mezcla y prepara el resultado en una taza. Si el sabor no te resulta muy de tu gusto, puedes endulzarla con miel o azúcar. Se recomienda tomar dos o tres veces al día antes de las comidas.

Algunos tés para adelgazar pueden hacer efecto por las noches, siendo más efectivos que en cualquier otro momento del día como la hora de las comidas o a primera hora de la mañana. Esto es por la capacidad del cuerpo de regenerarse mientras duermes ya que durante el día hay tareas que consumen energía.

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