La infusión saciante que ayuda a perder un par de kilos y combate la sensación de hinchazón

Las infusiones son muy eficaces para ciertos problemas de salud o, simplemente, llevar una vida más sana. Para adelgazar no solo basta con reducir la ingesta de calorías. Para bajar peso de manera saludable hay que recurrir a una dieta equilibrada que nos permita obtener un déficit calórico pero nos aporte nutrientes y propiedades necesarias para el organismo. Por supuesto, hay que complementarla con deporte y dosis de ejercicio físico constantes y tampoco está de más incluir extras que nos ayuden a conseguir nuestro objetivo, como los superalimentos y las infusiones.

Los tés e infusiones para adelgazar se han convertido en una opción muy recurrente para quienes buscan bajar de peso, ya que además de aportar hidratación al organismo, aportan sensación de saciedad y ayudan a diferentes propósitos, como por ejemplo reducir la celulitis o mejorar la salud del pelo y las uñas.

Hay que tener claro que no existen bebidas mágicas ni fórmulas milagrosas, pero sí es cierto que las infusiones aportan una ayuda muy útil para perder un par de kilos. Una de las hierbas que puede ayudarte a conseguir este fin es la bardana.

La bardana es una planta que posee propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Muchas de ellas se encuentran en su raíz, que tiene un bajo contenido calórico y es rica en vitaminas esenciales como la vitamina C, E y el ácido fólico.

Se trata de una infusión limpiadora, que ayuda a purificar la sangre y a eliminar toxinas del hígado, los riñones o el colon. Además, es un diurético natural que permite combatir la retención de líquidos.

La bardana facilita el proceso de digestión y ayuda a reducir los niveles de colesterol e insulina en sangre. Es un producto ideal para perder un par de kilos,debido a su capacidad sacienta, ya que contiene inulina, un prebiótico que también mejora la absorción de los minerales.

Asimismo, es de lo más beneficiosa a la hora de frenar la caída del cabello, favoreciendo su crecimiento y previene la formación de arrugas, debido a la actividad antielastasa y antitirosinasa de su extracto.

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Los tés para adelgazar suelen ser productos 'detox' que se toman después de las comidas o por la mañana, en ayunas, aunque todavía son más efectivos cuando los tomas por la noche. Esto se debe a que, mientras duermes, el cuerpo es capaz de repararse de forma mucho más efectiva que durante el día, cuando debe atender a otras funciones que requieren energía.

Por lo tanto, mientras estás durmiendo el organismo puede perder peso de una manera muy efectiva si se le da una ayuda con ciertos productos que estimulen el metabolismo y la quema de grasas. Por eso, tomar infusiones adelganzantes antes de ir a la cama ayudará a que bajes de kilos y logres antes alcanzar tu objetivo.

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